七星彩开奖结果
天氣網提全國國內城市天氣預報,旅游景點天氣預報,國際城市天氣預報以及歷史天氣預報查詢
當前所在位置 : 天氣網 天氣生活 美食 正文

食療養生食譜大全 養生食譜做法推薦

2019-04-03  來源:  【字體:  

現在養生是一個熱門話題,養生不僅是從生活習慣開始改變,最重要的就是飲食健康,食療養生是公認的最安全,最科學的養生方式之一。今天為你介紹食療養生食譜大全,我們一起來看看養生食譜做法。

食療養生食譜大全

菠菜雞蛋卷

食療養生食譜大全 養生食譜做法推薦

主料:菠菜3棵,雞蛋2個;

輔料:面粉2湯匙,水1湯匙,鹽3/4茶匙,黑胡椒1/2茶匙;

菠菜雞蛋卷的做法:

1、菠菜焯水,撈出擠干;

2、菠菜斬碎,盡量碎一點;

3、雞蛋,水,菠菜一起混合攪拌均勻,篩入面粉調入鹽,黑胡椒攪拌好備用;

4、平底鍋或者電餅鐺刷油,倒入糊糊,小火等上面都凝固,從一邊卷起;

5、卷好后再等一會就可以了。

花生紅棗雞爪湯

食療養生食譜大全 養生食譜做法推薦

主料:雞爪4只,花生40克,紅棗12枚;

輔料:陳皮1小塊,鹽;

花生紅棗雞爪湯的做法:

1、花生米40克,泡清水10分鐘,去除紅衣

2、雞爪四只,剪去指甲,清洗干凈,紅棗12枚,清洗干凈;

3、全部材料入燉鍋中,陳皮用剪刀剪成條狀放進去,放適量清水;

4、燉鍋設定時間為”快速湯“,用時1.5小時,時間到盛出即可。

百合南瓜湯

食療養生食譜大全 養生食譜做法推薦

主料:南瓜250g,鮮百合2顆,干百合25g,玉米1根;

輔料:鹽,紅棗3個,生姜2片;

百合南瓜湯的做法:

 1、鮮百合稍浸泡,玉米切段;

2、除南瓜和鮮百合外,所有材料下鍋,加清水5碗,大火燒開后,轉文火煲1個小時;

3、南瓜去皮,切塊,百合掰開,洗干凈;

4、加入南瓜和鮮百合,再煲半個小時,加鹽出鍋即可。

百合枇杷糖水

食療養生食譜大全 養生食譜做法推薦

主料:枇杷8個,冰糖30克,百合5個;

百合枇杷糖水的做法:

1、百合提前泡發,準備一碗淡鹽水;

2、取小刀,沿枇杷外皮輕輕刮一圈,削去莖桿,輕松退去外皮,切開除去內核;

3、剝好后,立即浸入淡鹽水;

4、依次剝完,潷去淡鹽水,沖入熱開水,加入冰糖和百合

5、提前將蒸鍋燒開,入開水鍋,大火,隔水蒸8~10分鐘即可。

烏雞湯

食療養生食譜大全 養生食譜做法推薦

主料:烏雞1/2只,干玫瑰12粒,紅棗10粒;

輔料:老姜2塊,鹽1茶匙,白胡椒1茶匙;

烏雞湯的做法:

1、烏雞斬大塊,用一塊姜拍散,一撮花椒煮開水,把烏雞放入焯開,撈出洗凈;

2、另一塊姜切片,和烏雞,紅棗,玫瑰一起放入煲中,煲1小時,調入鹽、胡椒粉;

3、繼續煲一小時;

4、撇去浮油,過濾湯汁,即可。

免責聲明:本文部分圖片選取自網絡,如侵權請聯系刪除,聯系郵箱[email protected]

閱讀全文
七星彩开奖结果 三公游戏单机版下载 吉林时时开奖纪录 重庆时时分析手机软件 恒达娱乐注册登录网 比分网篮球 极速时时口诀 群英会顺一稳赚技巧 开局送18元的棋牌游戏 足球网页游戏有哪些 北京pk10全天计划